뼈건강 (1) 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 서양자두 푸룬 뼈건강에도 좋다 변비에 좋다고 알려진 푸룬이 뼈 건강에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 골다공증을 막고 구멍 난 뼈를 채워주는 푸룬의 효능을 알아봅시다. 푸룬이란 당도가 높은 서양자두를 말린 것을 말하는데요 국제 골다공증 재단이 뼈 건강을 위한 음식으로 지정을 했다고 하니, 확실히 뼈건강에 푸른 이 효과가 있는 것 같아요. 푸룬은 칼슘, 비타민k, 구리, 붕소 등 각종 미네랄이 풍부합니다. 푸룬에 풍부한 붕소는 난소 자극하여 영성 호르몬 분비를 촉진시킵니다. 비타민c가 풍부해서 여성들이 중요시하는 피부미용에 좋고 안 좋은 활성산소를 제거하는 비타민 E가 있어서 노화 방지에도 효과가 좋습니다. 또 푸룬은 세로토닌 성분이 있어서 신경안정제의 역할을 하여 불면증, 우울증에 좋은 효능이 있습니다. 여성호르몬 분비를 촉진시.. 이전 1 다음
