건강상식 (17) 썸네일형 리스트형 유통기한이 지난 영양제 먹어도되나요? 임신기간 중에 받은 다양한 영양제를 출산후에는 먹지 않게 되어서 한동안 보지못했더니 유통기한이 어느새 지나버렸다. 영양제 유통기한은 제조일로부터 2년이라고 하는데 생각보다 2년이라는 시간이 빨리지나가서 버리게 되는 영양제가 많이 생겨버렸다. 오늘은 유통기한이 지난 영양제 먹어도 되는지 여부에 대해서 알아보자. 유통기한이 지난 영양제 먹어도 되나요?결론부터 말하자만 유통기한이 지난 영양제를 섭취하는 것은 권장되지 않는다. 유통기한은 제품의 최적의 품질과 안전을 보장하는 기준이 되는데 유통기한이 지난 여양제는 효능이 떨어지고 안전성이 의심되기 때문에 섭취하지 않고 새 제품으로 교체하여 섭취하는 것이 바람직하다. 그러면 유통기한이 지난 영양제 먹으면 안되는 이유에 대해서 자세히 살펴보자. 1. 효능 저하.. 갱년기 증상완화에 좋은 음식 흑염소 진액 그 이유는? 여성에게 갱년기는 누구에게나 찾아올수있고 이 시기를 자연스러운 삶의 과정으로 받아들이며 적절히 관리하면 보다 건강하고 행복한 삶을 이어갈 수 있어요. 오늘은 갱년기에 대해 자세히 알아보고 갱년기에 좋은 음식도 알려드릴께요. 갱년기란?갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 생식 호르몬(특히 에스트로겐)의 분비가 감소하여 다양한 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 주로 40대 후반에서 50대 초반에 나타나며, 완경(폐경)으로 이어지게 됩니다.완경(폐경) 전후의 시기에 나타나며 평균적으로 12개월 동안 월경이 없으면 완경으로 진단됩니다. 갱년기는 폐경 이전 몇 년부터 시작되어 폐경 이후에도 지속될 수 있습니다. 갱년기의 증상신체적 증상안면 홍조, 발한(야간 땀) 등이 대표적입니다. 심박수 증가, 체.. 백일해 증상 및 예방접종 방법 2023년 후반기~2024년에 전 세계적으로 백일해가 크게 유행하고 있다. 이런 가운데 2011년 통계 작성 이후 국내 첫 백일해 사망자가 발생해서 사람들이 백일해에 대해서 관심을 가지고 있다. 그래서 오늘은 백일해가 어떤 질병인지 발생원인은 어떤 것이며 예방은 어떻게 할 수 있는지에 대해서 알아볼게요. 백일해란?백일해는 보르데텔라 백일해균에 감염되어 발생하는 호흡기 질환을 의미하며 "백일 동안 지속되는 기침"이라는 의미로 붙어진 이름이다. 백일해에 걸리게 되면 무려 장장 10주 동안 끔찍한 기침과 함께 온갖 병증에 시달리게 된다. 특히 여름과 가을에 백일해의 발병이 증가하는 경향이 있고 가족 내 2차 발병률이 80%에 달한다. 연령이 어릴수록 사망률이 높아지며, 1세 미만의 사망률이 가장 높다. 그래.. 생강효능 생강청 건강한 생강차 만드는팁 국민의 기본 식재료 중 하나인 생강 생강이 몸에 좋다는 사실 알고 계시죠? 추위를 견디고 감기 예방을 위해 생강청을 담궈두었다가 생강차로 활용하면은 좋습니다. 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다는 음식이 바로 생강입니다. 향신료지만 효능 면에서 보면 어떤 식재료 못지않게 뛰어난 생강에 대해 살펴보도록 합니다. 생강은 원래 고온다습한 지역에서 자랐는데, 현재 우리나라에서도 많이 재배되고 있습니다. 좋은 생강을 구입하는 방법은 육질이 단단하고 크며 황토색을 띠는 것을 구매합니다. 그리고 발이 굻고 색이 짙고 모양이 울퉁불퉁한 것이 좋습니다. 보통 향신료로 사용됩니다. 편강, 생강정과 등으로 가공되기도 하며, 요즘은 약용이나 카레가루에 사용되기도 합니다. 또한 분말로.. 남성건강 기력 정력 증진 황칠나무 효능 및 부작용 50대 아빠선물 남성건강식품이 인기를 끌고 있습니다. 야생단, 야관문, 마카, 황칠나무 효능으로 남성기력을 증긴시키는 데 이중에서 오늘은 최근 방송 프로그램에서 건강에 좋은 나무로 소개되면서 그 효능이 각광받고 있는 황칠나무에 대해서 알아보겠습니다. 그럼 지금부터 황칠나무 효능과 부작용, 특징을 알아봅시다. 목공예를 할 때 겉면을 가공하기 위해 사용되는 나무가 바로 황칠나무입니다. 목공예 외에도 식용으로도 사용됩니다. 황칠나무의 특징은 잎은 타원형이며 여러 개의 톱니를 가지고 있습니다. 황칠나무에서 나오는 노란 진액을 황칠이라 부르며 도료로 사용되고는 합니다. 황칠나무는 우리나라의 따뜻한 남부 지역에서 자생하며 날씨가 따뜻한 전라남도, 제주도 등에서 자랍니다. 황칠나무 효능 황칠나무는 실제로 인삼.. 연예인 다이어트의 마법가루 핑거루트 효능 핑거루트는 인도네시아 등 동남아시아 열대우림이나 아열대 지역의 습지에서 자생하는 생강과의 뿌리 작물로, 사람의 손가락 모양을 닮았다고 해서 ‘핑거루트’라는 이름이 붙었습니다. 인도네시아에서는 미리 예전부터 사용되어온 식품입니다. 생김새가 마치 생강과 비슷하게 생겼어요. 핑거루트를 근육통·감기·위장장애 등의 질병 치료에 민간요법으로 사용하는 것은 물론 차로 우려먹거나 피클이나 카레 등 다양한 요리의 향신료로 사용합니다. 최근 몇 년 전부터 우리나라에서 핑거루트 다이어트로 인기몰이를 하고 있죠? 바로 홍지민 씨의 다이어트 제품으로 유명한데요. 살을 엄청 많이 빼고 날씬하고 예뻐지셨더라고요... 핑거루트의 ‘판두라틴’ 성분, 효능은 핑거루트는 비타민C·칼륨·철 등이 풍부하지만, 특히 판두라틴 성분이 풍.. 연예인들의 동안비법 마키베리 내 몸 나이를 거꾸로 먹는 특급 회춘비밀이 있다는데 그것은 바로 보라색 가루, 보라색 가루의 정체는 바로 마키베리가루입니다. 오늘은 베리류의 새로운 강자로 떠오른 마키베리가 가진 다양한 효능 및 먹는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 베리 종류에는 좋은 효능을 가지고 있는것이 참 많죠, 그중의 하나인 마키베리를 알려드립니다. 블루베리나, 아사이베리 그랜베리 등은 참 우리들이 더 잘 알고 있는 베리들이죠. 마키베리는 우리나라에서 자라지 않기 때문에 가루로 섭취가 가능합니다. 칠레 남부 태평양 연안 다우림 지역이 원산지로 국내에는 동결 건조 후 분말로 유입이 된다고 합니다. 마키베리는 배우 박소현의 동안 비결이기도 합니다. 어떤것을 먹기에 저렇게 젊음을 유지할 수 있는지 항상 우리들이 궁금증을 가지고 있었죠.. 변비에 좋은 서양자두 푸룬 뼈건강에도 좋다 변비에 좋다고 알려진 푸룬이 뼈 건강에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 골다공증을 막고 구멍 난 뼈를 채워주는 푸룬의 효능을 알아봅시다. 푸룬이란 당도가 높은 서양자두를 말린 것을 말하는데요 국제 골다공증 재단이 뼈 건강을 위한 음식으로 지정을 했다고 하니, 확실히 뼈건강에 푸른 이 효과가 있는 것 같아요. 푸룬은 칼슘, 비타민k, 구리, 붕소 등 각종 미네랄이 풍부합니다. 푸룬에 풍부한 붕소는 난소 자극하여 영성 호르몬 분비를 촉진시킵니다. 비타민c가 풍부해서 여성들이 중요시하는 피부미용에 좋고 안 좋은 활성산소를 제거하는 비타민 E가 있어서 노화 방지에도 효과가 좋습니다. 또 푸룬은 세로토닌 성분이 있어서 신경안정제의 역할을 하여 불면증, 우울증에 좋은 효능이 있습니다. 여성호르몬 분비를 촉진시.. 이전 1 2 3 다음
